segunda-feira, 17 de setembro de 2007

Água...emagrece???


Um mito dos tempos modernos...
Tem muita gente que se pergunta se beber água emagrece.
A boa notícia: Sim..emagrece.
A má notícia: para emagrecer bebendo água você precisará beber muita, muita água. E se você não gosta de água gelada... hum, vai ter que beber muito mais.
Mas vamos avaliar esta questão. Se você bebe água gelada... seu xixi sai...
quente!
Bem esta variação de temperatura consome energia. É como um fogão... você coloca água para aquecer e gasta gás, eletricidade..enfim..energia. E nosso corpo não é diferente, para aquecer a água que entra, ele gasta energia, energia na forma de calorias.
Mas 1 milésimo de caloria aquece 1 grama de água... 1 caloria...1 litro! Hum...
Para funcionar, você precisaria beber muita água.

Mas não desanime, pelo contrário, se você tem o hábito de beber muita água, parabéns, mantenha assim, e se você não tem o hábito, adquira-o.
O consumo de água favorece a hidratação corporal. Melhora o tônus da pele. Umidece as fezes, tornando-as macias e diminuindo a constipação. Melhora a circulação...

Beba água!
Pratique exercícios!
Faça uma reeducação alimentar!
Viva com saúde!

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