quinta-feira, 18 de dezembro de 2008

Crianças mais pesadas têm mais risco de machucar braços e pernas

Um estudo sobre crianças envolvidas em acidentes de carro revelou um padrão de ferimentos surpreendente: embora crianças mais pesadas não tenham maiores chances de se machucar do que as outras, a probabilidade de que machuquem seus braços e pernas é bem maior.

O artigo, publicado na edição de dezembro da publicação "Injury Prevention", examinou registros de 3.232 crianças com idades entre 9 e 15 anos envolvidas em acidentes de carro. O risco de se machucar seriamente nas extremidades era mais de duas vezes e meia maior para crianças acima do peso ou obesas. A associação persistiu mesmo após o ajuste estatístico por outros riscos, como sentar-se no banco da frente, não utilizar o cinto de segurança e andar num carro mais velho (o estudo envolveu carros com modelos a partir de 1990).

“Ser obeso não significa ter maiores probabilidades de se machucar,” disse Keshia M. Pollack, principal autora e professora-assistente de administração de diretivas de saúde na Universidade Johns Hopkins. “Mas o padrão de ferimentos varia pelo índice de massa corporal (IMC). O importante agora é saber o que isso significa para a prevenção.”

Os pesquisadores estavam incertos a respeito da razão da descoberta, mas suspeitam que crianças obesas podem ser mais suscetíveis a fraturas sob quaisquer circunstâncias. Também é possível que a maior massa de uma criança acima do peso resulte em uma força de impacto maior nos braços e pernas.

Os pesquisadores reconhecem que algumas informações dependem de dados fornecidos pelos passageiros, que nem sempre são confiáveis.

Fonte: G1

sexta-feira, 5 de dezembro de 2008

Questões

...Um dia descobrimos que beijar uma pessoa para esquecer outra, é bobagem.
Você não só não esquece a outra pessoa como pensa muito mais nela...
Um dia nós percebemos que as mulheres têm instinto "caçador" e fazem qualquer homem sofrer ...
Um dia descobrimos que se apaixonar é inevitável...
Um dia percebemos que as melhores provas de amor são as mais simples...
Um dia percebemos que o comum não nos atrai...
Um dia saberemos que ser classificado como "bonzinho" não é bom...
Um dia perceberemos que a pessoa que nunca te liga é a que mais pensa em você...
Um dia saberemos a importância da frase: "Tu te tornas eternamente responsável por aquilo que cativas...
" Um dia percebemos que somos muito importante para alguém, mas não damos valor a isso... Um dia percebemos como aquele amigo faz falta, mas ai já é tarde demais...
Enfim...
Um dia descobrimos que apesar de viver quase um século esse tempo todo não é suficiente para realizarmos todos os nossos sonhos, para beijarmos todas as bocas que nos atraem, para dizer o que tem de ser dito...
O jeito é: ou nos conformamos com a falta de algumas coisas na nossa vida ou lutamos para realizar todas as nossas loucuras...
Quem não compreende um olhar tampouco compreenderá uma longa explicação.

De Tudo ficam 3 coisas:
1. A certeza de que estamos sempre começando,
2. A certeza de que precisamos continuar,
3. A certeza de que seremos interrompidos antes de terminar.
Portanto, façamos:
- Da interrupção, um novo caminho.
- Da queda, um passo de dança.
- Do sonho, uma ponte.
- Da procura, um encontro...
Fernando Pessoa

domingo, 16 de novembro de 2008

Pensamento do dia


"Por vezes, quando se está furioso com alguém, sentar e pensar sobre o problema pode ajudar bastante!"

Thank you Vivi

segunda-feira, 10 de novembro de 2008

Palavra


"Dizei ao justo que bem lhe irá; porque comerão do fruto das suas obras."
ISAÍAS 3.10.
Em uma versão na linguagem de hoje, diz:
"Felizes são as pessoas honestas, pois TUDO dará certo elas, e elas ficarão satisfeitas com aquil que ganharem com o seu trabalho".
DEUS te abençoe!

sábado, 8 de novembro de 2008

Entrevista


Na próxima quarta-feira, 12 de novembro, às 12h vai ao ar mais uma entrevista minha à TV Rio Sul, no quadro "Saúde na Mesa".
É Nóis!

Alimentação, Memória e Capacidade Cerebral

Esse é um tema que gosto muito, até porque, no meu período de graduação eu trabalhava exatamente com essa linha de pesquisa.

Bem, já comentei, em outras oportunidades, que o cérebro obtém energia, unicamente, a partir da glicose que tira do sangue ao longo do dia. A estabilidade dos níveis de glicose sangüínea é essencial para o funcionamento adequado do cérebro.

Para se alcançar e manter os níveis estáveis de glicose pode se fazer o consumo de proteínas de alta categoria (leite, queijo, peru, frango etc.) especialmente nas primeiras horas da manhã. Isso porque, entre as cinco e as nove da manhã, os níveis dos hormônios que promovem a conversão das proteínas em glicose se elevam. Assim, as proteínas ingeridas ao acordar proporcionam, ao longo do dia, os níveis de glicose sangüínea necessários para a aprendizagem e a memória. Ademais, as proteínas de alta categoria incrementam a síntese cerebral da noradrenalina e do aspartato, que são mediadores fundamentais para a atenção, a análise e a concentração mental.

Por outro lado, os pães, os biscoitos e outros hidratos de carbono ou açúcares incrementam no cérebro a síntese de serotonina cerebral que, em vez de melhorar a atenção, produzem sonolência, desorientação, diminuição da concentração e da memória. Mas uma solução é o consumo destes mesmos alimentos, porém em sua forma integral.

Claro que as respostas para estas situações dependem de pessoa para pessoa, da quantidade que é ingerida, a forma como é preparada etc.

Um café da manhã frugal, ou que fornece apenas hidratos de carbono (pão, geléia, café adoçado e suco de laranja), produz fortes baixas dos níveis de glicose sangüínea durante a manhã. Isso representa um ataque direto ao cérebro, o qual tem que ativar imediatamente os sistemas de alarme e de sobrevivência para obter combustível. O cérebro ativa mecanismos que destroem os músculos e outras proteínas corporais, utilizando-as como matéria-prima para convertê-las em açúcar e restaurar os níveis de açúcar sangüíneo (para quem gosta de praticar atividades físicas é relevante, uma vez que muitos praticantes de atividades físicas tem como objetivo o aumento da massa magra e não a redução). Obviamente, nestas condições, o nível de concentração mental, a capacidade de aprendizagem e a memória diminuem substancialmente.

A capacidade de funcionamento do cérebro normalmente aumenta com a idade. Mas isso acontece somente se a árvore arterial que leva o sangue, o oxigênio e os nutrientes ao cérebro estiver intacta e funcionando bem.

Os fatores que bloqueiam as artérias, que interceptam o fluxo de sangue e de nutrientes ao cérebro causam uma deterioração progressiva das funções cerebrais, entre as quais a memória é talvez a mais afetada. Dentre esses fatores, os que mais afetam a árvore arterial e mais aceleram a aterosclerose estão os níveis excessivos de insulina que provocam a elevação dos triglicerídeos, do colesterol LDL, da pressão arterial e dos fatores causadores de trombose, assim como a diminuição do colesteroL protetor HDL. O excesso de insulina estimula praticamente todas as causas da aterosclerose.

A obesidade, uma herança de diabete da família, a falta de exercícios, a idade, e uma série de medicamentos, afetam o funcionamento deste hormônio e fazem-no elevar-se excessivamente, cada vez que consumimos farinha. Nessas condições, o consumo de biscoitos, pães ou outras farinhas provocam ao longo do dia, uma exagerada elevação da pressão arterial, dos triglicerídeos e do colesterol ao mesmo tempo que diminui o colesterol protetor HDL. Todas estas mudanças promovem uma acelerada aterosclerose e as falhas da memória não tardarão a surgir.

Quanto mais cedo o transtorno metabólico dos açúcares for corrigido, mais chances haverá de preservar a chegada adequada de sangue ao cérebro e de manter nossa capacidade intelectual em bom estado e por muitos anos.

No geral as carnes e os vegetais são excelentes fontes de nutrientes que ajudam na memória, veja alguns exemplos:

  • Espinafre: A verdura contém potássio e ácido fólico, que previnem a depressão. Além disso, espinafre tem magnésio, fosfato e vitaminas A, C e do complexo B, que ajudam a estabilizar a pressão e garantem o bom funcionamento do sistema nervoso, melhorando a capacidade de memorização.
  • Ovos: Os nutrientes dos ovos que garantem o bom humor são a tiamina e a niacina (vitaminas o complexo B), ácido fólico e acetilcolina. Além disso, esses nutrientes contribuem para o bom funcionamento do cérebro, facilitando o raciocínio e a memória.
  • Alimentos antioxidantes também ajudam na memória, já que ajudam a prevenir o envelhecimento das células contribuindo para boa saúde e vascularização do sistema nervoso (laranja, brócolis, acerola, alface, frutas cítricas, mexerica, couve...).
  • Peixes: a ingestão de peixe 1 vez por semana também é recomendada pois é uma excelente fonte de gorduras saudáveis como ômega 3 e o mineral fósforo. O ômega 3 auxilia na oxigenação das células e o fósforo é importante fonte de energia.

sexta-feira, 7 de novembro de 2008

Discovery Education

Está aí uma dica para quem trabalha com grupos ou precisa estar criando materiais para fins educacionais.
O Site do Discovery Education (clique aqui) traz algumas opções de jogos para serem criados por você "on line".

Amor...à Luz de Cristo

Olá,

neste "post" vou propor um exercício, que recentemente foi proposto em uma escola dominical de minha igreja.

A Palavra diz: 

"Aquele que não ama não conhece a Deus; porque Deus é amor

I Jo 4.8

Bem..se Jesus é DEUS encarnado...DEUS é amor... então...Jesus é... O AMOR em forma de carne...certo?

Bem...agora, leia o texto abaixo:

"amor é sofredor, é benigno; o amor não é invejoso; o amor não trata com leviandade, não se ensoberbece.

Não se porta com indecência, não busca os seus interesses, não se irrita, não suspeita mal;

Não folga com a injustiça, mas folga com a verdade;

Tudo sofre, tudo crê, tudo espera, tudo suporta."

I Co 13.4-7

Bonito, não?

Agora, substitua "amor" por Jesus.

Gostou? Eu também.

Agora, será que você consegue substituir... "amor" pelo...seu nome?

Faça, reflita e me deixe seu comentário dizendo o que sentiu.

 

A Paz de CRISTO.

quarta-feira, 5 de novembro de 2008

Obama

"Demonstramos que a força autêntica de nossa nação não vem do poderio de nossas armas
ou da magnitude de nossa riqueza, 
mas do poder duradouro de nossos ideais: 
democracia, liberdade, oportunidade e firme esperança. 
A verdadeira genialidade dos EUA: o país pode mudar"
"Se alguém aí ainda duvida que os Estados Unidos são um lugar onde tudo
é possível, que ainda se pergunta se o sonho de nossos fundadores
continua vivo em nossos tempos,
que ainda questiona a força de nossa democracia, esta é sua resposta"

Rave na Floresta...acaba em Chacina

terça-feira, 4 de novembro de 2008

PROJETO MINHA ESPERANÇA



DURANTE TRÊS DIAS NA TELEVISÃO (TV BANDEIRANTES ) SERÁ EXIBIDA UMA PROGRAMAÇÃO ESPECIAL..

NOS DIAS 06 E 07 SERÃO APRESENTADOS PROGRAMAS DE MEIA HORA E NO DIA 08  SERÁ EXIBIDO UM FILME DURANTE UMA HORA E MEIA.

A DIREÇÃO SERÁ DO PASTOR BILLY GRAHAM E DEMAIS PESSOAS.

O NOME DO EVENTO É 'MINHA ESPERANÇA BRASIL'

TERÁ A PARTICIPAÇÃO ESPECIAL DE ALINE BARROS, PAULO CÉSAR BARUK, JOGADOR KÁKÁ E OUTROS.

ASSISTAM E CONVIDEM PESSOAS PARA ASSISTIREM EM SUA CASA, CREIO QUE SERÁ UMA BENÇÃO, TEMOS TEMPO DE VER TANTA COISA NA TV, INCLUSIVE TANTA VIOLÊNCIA, É HORA DE VER ALGO QUE NOS TRAGA PAZ E CONFORTO, APROVEITE ESSA OPORTUNIDADE ÚNICA!!!!!!!!


DIA 06 DE NOVEMBRO: 21:00 ÀS 21:30
DIA 07 DE NOVEMBRO: 21:00 ÀS 21:30
DIA 08 DE NOVEMBRO: 21:00

Sonhos da Alma... Você os Vive?


Eu costumo em algumas palestras e até mesmo quando converso com alguns amigos que uma das coisas mais importantes que se pode fazer para se alcançar uma vitória é se ver vitorioso.
Muitas pessoas em determinados momentos da vida se vêm em uma encruzilhada, sem saber o que fazer para sair de uma determinada situação, mas quando mentalizam novamente seus sonhos, elas ganham motivação extra para não desanimar e continuar prosseguindo.
E hoje tenho uma prova bíblica daquilo que muitos psiquiatras, psicólogos e afins que pregam esse tipo de exercício mental. Ao ler o livro de Provérbios 23.7a, você encontrará:
"Pois como imagina na sua alma, assim é"
Aqui, o escritor traz uma afirmação que demonstra como o ser humano deve ter cuidado com aquilo que deseja, com aquilo que ele alimenta em sua mente, em seu coração e em sua alma.
Se você imagina em sua alma coisas boas, vitórias, conquistas, você as alcançará. Mas se alimenta sentimentos derrotistas...bem, lamento informar, mas você esta fadado a ser um derrotado por um longo tempo.
Eu procuro dizer em minhas palestras que é importante se ver nos seus sonhos.
Se você sonha em ter uma casa, imagine-se nela...se veja almoçando nela, tomando banho, dormindo..vendo TV...
Se você sonha com um carro, se veja dirigindo-o, viajando, indo aos lugares importantes de sua vida...
Se você sonha com uma viagem...um curso...uma faculdade...um emprego...veja-se em todos esses lugares...pense nas coisas que vai aprender, nos amigos que fará... nos lugares que poderá conhecer e em tudo aquilo que poderá alcançar depois!
Sonhe e viva seus sonhos!

segunda-feira, 3 de novembro de 2008

Os Piores Beijos que se pode ganhar (in English too)







Como Impressionar Uma Garota...(in English)







A Maçã


Sabe por que a Eva comeu a maçã?
No início, Eva não queria comer a maçã.
- Come - disse a serpente - e serás como os anjos!
- Não - respondeu Eva.
- Terás o conhecimento do Bem e do Mal - insistiu a víbora.
- Não!
- Serás imortal.
- Não!
- Serás comoDeus!
- Não, e não!
A serpente já estava desesperada e não sabia o que fazer para que a Evacomesse a maçã. 
Até que teve uma idéia. Ofereceu novamente a fruta e disse:
- Come boba!!! 'Emagrece!'
Advinhe o que aconteceu depois???
Obrigado Naiana..perfect!

domingo, 2 de novembro de 2008

Campanha: Pega esse ALEMÃO!

Galera...
esse é o "alemão" que abriu para o Hamilton na última curva!
PEDE PRA SAIR!
VOCÊ É MULEQUE!

Pela Rua...

Banheiro Público
Esse "resórve"
Faça aqui seu dia de "príncipe"

Como?

Como assim?
Mais um pouco para direita...
Local seguro
Peso Pluma...Pronto para alçar novos vôos!
Eu tenho a força!

sábado, 1 de novembro de 2008

Hillsong no BRASIL...EU VOU!

issoDarlene Zschech e Hillsong
no BRASIL!

A entrada para o evento na Praça da Apoteose será 1 kg de alimento não-perecível.
Informações: Hillsong no Brasil

sexta-feira, 31 de outubro de 2008

Ganho de Peso está Relacionado com o Aumento do Risco de Câncer


Um estudo realizado avaliando diversos artigos científicos já publicados, verificou se há associação entre o excesso de peso corporal, medido pelo índice de massa corporal (IMC), e os diferentes tipos de cânceres.
Neste estudo, os pesquisadores observaram que, em homens, o aumento de 5 kg/m2 no IMC (que corresponde a um ganho de peso de cerca de 15 kg em indivíduos com IMC de 23 kg/m2) teve forte relação com adenocarcinoma esofágico, câncer da tiróide, cólon e renal.
De forma semelhante, mulheres com o acréscimo de 5 kg/m2 no IMC (que corresponde a um ganho de peso de cerca de 13 kg em indivíduos com IMC de 23 kg/m2) apresentaram maior chance de desenvolver câncer endometrial, de vesícula biliar, adenocarcinoma esofágico e renal.
O estudo procura buscar explicações que justifiquem os dados, entre eles os fatores hormonais, que sofrem modificações. Um dos hormônios que mais pode influenciar é a insulina.
Mas, mesmo sem ter dados que comprovem como o ganho de peso excessivo aumenta o risco de se desenvolver algum tipo de Câncer, os pesquisadores dizem:
É fundamental encontrar uma intervenção efetiva para a redução do IMC na população, para que esse risco também possa ser diminuído. Isto permitirá formular estratégias de saúde pública”, concluem.

Vale vai adotar o Parque Estadual da Ilha Grande



Reconhecida pela Unesco como Reserva da Biosfera, a Ilha Grande vai ganhar um padrinho valioso para seu desenvolvimento sustentável.

O Parque Estadual da Ilha Grande será adotado pela mineradora Vale. O anúncio será feito nesta sexta-feira pelo presidente da empresa, Roger Agnelli, que também preside o Conselho de Desenvolvimento Sustentável da Baía da Ilha Grande (Consig). No sábado, em Angra, Agnelli entrega ao governador Sérgio Cabral o Plano de Desenvolvimento Sustentável (PDS) da Ilha Grande. Na mesma ocasião, haverá a formatura da primeira turma de 25 guardas-parque do estado que vão atuar na ilha, eleita em campanha do GLOBO como a segunda maravilha do Estado do Rio.

O PDS é resultado de um trabalho feito nos últimos três anos pelo Consig, formado por empresários e representantes da sociedade civil preocupados com a crescente degradação da Baía da Ilha Grande. O Consig mobilizou 25 jovens para entrevistar 200 moradores, 90 empresários e 20 entidades, e, assim, conhecer a realidade da ilha. Com o diagnóstico pronto, representantes das 15 comunidades da Ilha Grande participaram de 32 oficinas e reuniões, nas quais surgiram 264 propostas. Essas idéias geraram uma agenda de 23 projetos prioritários.

O PDS prevê uma série de ações, entre as quais a própria adoção do Parque Estadual da Ilha Grande pela Vale; investimento de R$ 4,8 milhões em saneamento básico, com recursos da prefeitura e do governo do estado; reflorestamento de áreas degradadas; sinalização das trilhas; melhoria dos serviços de saúde, da coleta e destino final do lixo, da telefonia e da energia; plano diretor da Ilha Grande; incentivo à maricultura; e capacitação dos jovens.


Fonte: O Globo

quinta-feira, 30 de outubro de 2008