domingo, 15 de fevereiro de 2009

Os Benefícios do Consumo de Frutas


Isso não é novidade para ninguém. 
As frutas fazem bem para a saúde e para o corpo por serem naturais e terem uma grande quantidade de vitaminas e minerais.
Você pode consumir frutas recém compradas de supermercados, bancas de feiras ou do pé. Pode fazer sucos, usar para cozinhar ou aplicar em estética, como nas máscaras caseiras.
As frutas tem muitas utilidades, sabores e propriedades e ajudam a manter sua beleza, purificando o organismo.
Mas você sabe os benefícios de algumas frutas, que consumimos frequentemente, para o nosso corpo?

Então segue as propriedades das frutas mais comuns:
Laranja: É rica em vitamina C, favorecendo a circulação, curando resfriados e fazendo bem para o estômago, ajudando a curar úlceras da boca.
Limão: Tem muita vitamina C e como na laranja, favorece a circulação, cura resfriados e faz bem para o estomago.
Manga: Faz muito bem para a pele, purifica o sangue e ajuda no tratamento das acnes.
Kiwi: É antioxidante e laxante, possui muita vitamina C. Ajuda no tratamento contra depressão, desordens digestivas e a tensão.
Framboesa: É um ótimo tonificante, desintoxicante e vigorizante.
Melão: Tem muita vitamina A, que é bom para a pele ajudando a manter o bronzeado intenso.
Uva: Ajuda no combate a fadiga e anemia, previne contra o câncer, reduz o nível de colesterol no sangue e limpa e regenera o organismo, aumentando a longevidade.

Bem, não é preciso constatar que devemos consumir diariamente frutas para mantermos nossa saúde e nosso corpo funcionando corretamente.
Por isso, caso seja do tipo que não goste de frutas, comece a mudar seus hábitos. Sua saúde agradece.

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