terça-feira, 22 de fevereiro de 2011

Quais São Suas Metas?

Todos nós temos objetivos em nossa vida, seja profissional ou pessoal. Mesmo que não estejam claros, você teve ter um sonho, o desejo de construir, conhecer, desenvolver, realizar alguma coisa.

O processo de alcançar metas é constuído diariamente, pequenas ações ( como peças soltas de um quebra cabeça), que vamos achando, acrescentando, o que resultará em um produto final. Por exemplo: juntamos todo mês uma quantia de dinheiro e no fim do ano, podemos realizar uma viajem, ou, esudamos todos os dia 1 hora, e quando chega o dia da prova, consegue obter ótimos resultados.

Quando queremos emagrecer precisamos montar um projeto, sério, onde vai ser exigido principalmente nosso comprometimento.

Como montamos um projeto? Simples, mas temos que ter seriedade nesse processo.

Vamos lá:

1 – Qual seu objetivo : perder peso com saúde

2- O que posso fazer para conquistar esse objetivo? procurar um bom profissional que possa me auxiliar (nutricionista, psicólogo, preparador físico,etc..)

3- Quais são os passos seguintes para essa conquista? disciplina, organização, determinação.

Esses são pequenos exemplos, mas pode selecionar vários aspectos e montar o seu processo.

O que acha de montar o seu agora? Não perca mais tempo, os minutos passam, os dias, meses, tempo perdido que não recuperamos.

Então, pare de reclamar, de sentir-se triste, e faça algo por você!

Emagreça, melhore sua auto estima e aprenda a ter objetivos, com certeza se sentirá mais confiante.

Luciana Kotaka – Psicóloga
Especialista em Obesidade e Transtornos Alimentares
Curitiba -PR

Um comentário:

Comunicação disse...
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