sexta-feira, 13 de maio de 2011

Qual o Gasto Médio de Energia de Algumas Atividades Físicas?

Veja tabela abaixo com o gasto calórico em cada atividade física. 

Exercício (ritmo leve a moderado)Calorias/hora por quilo de peso
Pedalar5,7
Caminhada (ritmo médio)5,3
Caminhada (terreno montanhoso)7,9
Corrida (10 km/h)9,3
Pular corda8,4
Natação (crawl lento)7,7
Futebol8,2
Voleibol4,9
Musculação4,2

Um comentário:

;) disse...

Oláá, qe tal dar uma passadinha lá no meu blog ?
Beijos.
www.booksandsoul.blogpot.com