terça-feira, 14 de maio de 2013

Vitaminas

É comum encontrar nos meus atendimentos pessoas que buscam suplementos vitamínicos para tudo, acreditando sempre nas fórmulas mágicas das pílulas.
Mas, nem sempre o uso de suplementação vitamínica se faz necessária, apenas uma leve mudança no hábito alimentar já atende as necessidades diárias que cada um de nós necessita.
Para isso, para ajudar aqueles que buscam alguma orientação, segue abaixo uma tabela de vitaminas com algumas de suas principais fontes alimentares.
Clique na imagem para ampliar.

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